Vad kostar Svarta LĂ„dan per vecka?

⚡ Kortsvaret

Svarta LĂ„dan kostar mellan 719 och 1 049 kronor per vecka för fem matlĂ„dor, beroende pĂ„ vilken typ av rĂ€tter du vĂ€ljer. Till det tillkommer en fast leveransavgift pĂ„ 109 kr. StandardrĂ€tterna (lax, torsk, sej) kostar 122 kr/portion, kycklingportioner i gymstorlek landar pĂ„ 136–155 kr och premiumrĂ€tterna med röding kostar upp till 188 kr styck. Det Ă€r en av marknadens dyrare matlĂ„detjĂ€nster — men ocksĂ„ en av de mest hĂ€lsoinriktade.

💡 VĂ„r rekommendation

För den som söker ett premiumalternativ med hög protein- och rÄvarukvalitet rekommenderar vi Svarta LÄdan.

TjĂ€nsten levererar glutenfria, hĂ€lsooptimerade matlĂ„dor med fokus pĂ„ fisk och kyckling — 122 kr/portion Ă€r ingĂ„ngspriset för standardrĂ€tter, och leveransavgiften om 109 kr slĂ„s ut snabbt om du bestĂ€ller 5–10 lĂ„dor per vecka. Kunderna pĂ„ Trustpilot (3,9/5 baserat pĂ„ ~239 omdömen) lyfter fram fiskrĂ€tterna och det höga proteininnehĂ„llet som de tydligaste styrkorna. Passar du inte in i profilen — till exempel för att priset Ă€r för högt — finns billigare alternativ med liknande hĂ€lsofokus, se jĂ€mförelsetabellen nedan.

Se Svarta LĂ„dans erbjudande →

📋 Vad du lĂ€r dig i den hĂ€r guiden

  • Exakt vad Svarta LĂ„dan kostar per portion, per vecka och per mĂ„nad
  • Hur kostnaderna förĂ€ndras beroende pĂ„ antal lĂ„dor och rĂ€ttyp (standard, gym, premium)
  • Vad leveransavgiften innebĂ€r för din totala rĂ€kning
  • Hur Svarta LĂ„dan prismĂ€ssigt jĂ€mför sig med sju konkurrenter
  • Vilka kunder som tjĂ€nar mest pĂ„ att vĂ€lja Svarta LĂ„dan — och vilka som bör titta pĂ„ alternativ

đŸœïž Svarta LĂ„dan förklarat — frĂ„n grunden

Svarta LĂ„dan (svartaladan.se) Ă€r en svensk matlĂ„detjĂ€nst som levererar kylda, fĂ€rdiglagade matlĂ„dor direkt hem till dörren. Till skillnad frĂ„n klassiska matkassar — dĂ€r du tillagar maten sjĂ€lv frĂ„n rĂ„varor — Ă€r allt redan tillagat och klart att vĂ€rma i mikrovĂ„gsugnen. Fokus ligger tydligt pĂ„ hĂ€lsa, trĂ€ning och premium-rĂ„varor.

Sortimentet domineras av fisk (röding, lax, sej, kolja, torsk), kyckling och vegetariska alternativ. Det som sĂ€rskiljer Svarta LĂ„dan frĂ„n enklare matlĂ„deleverantörer Ă€r den genomgĂ„ende glutenfria profilen och förekomsten av mer ovanliga rĂ„varor — exempelvis röding med blĂ„musselsĂ„s, citronpesto eller Karl JohansvampsĂ„s. Det Ă€r inte typisk husmanskost, utan mat med tydlig premiumambition.

TjÀnsten riktar sig primÀrt till:

  • TrĂ€ningsintresserade som vill Ă€ta anpassat utan att laga mat
  • HĂ€lsomedvetna personer med glutenintolerans eller kĂ€nslig mage
  • Yrkesverksamma med lite tid som inte vill kompromissa med rĂ„varukvaliteten

Portionerna finns i tvÄ storlekar: standardstorlek och gymstorlek (större kalorimÀngd, tydligare makroprofil). Gymportionerna kostar mer per styck och Àr framför allt aktuella för kyckling- och veganska rÀtter, medan fiskrÀtterna med röding prissÀtts i ett eget premiumsegment.

✅ Vad ingĂ„r i Svarta LĂ„dans matlĂ„dor — och vad ingĂ„r inte?

VadIngÄr?Notering
Tillagad huvudrĂ€tt✅Klar att vĂ€rma, 2–3 minuter i micro
SidorĂ€tt/tillbehör✅IngĂ„r i lĂ„dan — t.ex. potatis, ris, quinoa
SĂ„ser och dressingar✅Medföljer i förpackningen
Glutenfritt sortiment✅Hela sortimentet Ă€r glutenfritt
Laktosfritt⚠De flesta rĂ€tter, men kontrollera per produkt
Recept eller tillagningsinstruktioner❌Inte relevant — maten Ă€r fĂ€rdiglagad
Matkasse med rĂ„varor❌Det Ă€r en matlĂ„da, inte en matkasse
FrystjĂ€nst❌Kyld leverans — Ă€ts inom nĂ„gra dagar
Veganska alternativ⚠Finns, men begrĂ€nsat sortiment
IngefĂ€rshots / tillbehör✅Kan tillĂ€ggas som extra (37–65 kr)

💰 Vad kostar Svarta LĂ„dan?

Det Àr tre faktorer som styr vad du betalar: antalet lÄdor, rÀttypen (standard, gym, premium) och leveransavgiften. Alla priser nedan Àr hÀmtade frÄn Svarta LÄdans produktkatalog.

📩 Priser per portion

RĂ€ttypPris/portionExempel
Standard (fisk, sej, torsk, lax)122 krLaxfilé med pepparrotssÄs och rÄris
Gymstorlek kyckling (liten)136 krStekt kycklingfilé med linspesto
Gymstorlek kyckling (stor)155 krKyckling i krÀmig dillsÄs med potatisstomp
Vegansk gymstorlek141–160 krLinsbollar, Tempeh shawarma
Röding (premium)188 krRöding med blÄmusselsÄs och purjolök
IngefĂ€rshots / shots37–65 krTillĂ€gg

Leveransavgiften Àr 109 kr per bestÀllning, oavsett hur mÄnga lÄdor du bestÀller.

📊 Veckokostnad beroende pĂ„ antal lĂ„dor

Antal lÄdor/veckaStandardrÀtter (122 kr)Gymkyckling (155 kr)Röding (188 kr)
3 lĂ„dor3 × 122 + 109 = 475 kr3 × 155 + 109 = 574 kr3 × 188 + 109 = 673 kr
5 lĂ„dor5 × 122 + 109 = 719 kr5 × 155 + 109 = 884 kr5 × 188 + 109 = 1 049 kr
7 lĂ„dor7 × 122 + 109 = 963 kr7 × 155 + 109 = 1 194 kr7 × 188 + 109 = 1 425 kr
10 lĂ„dor10 × 122 + 109 = 1 329 kr10 × 155 + 109 = 1 659 kr10 × 188 + 109 = 1 989 kr

📆 MĂ„nadskostnad

UpplÀggVeckokostnadMÄnadskostnad (4 veckor)
5 standardrÀtter/vecka719 krca 2 876 kr/mÄn
5 gymportioner (kyckling)/vecka884 krca 3 536 kr/mÄn
5 rödingrÀtter/vecka1 049 krca 4 196 kr/mÄn
7 standardrÀtter/vecka963 krca 3 852 kr/mÄn

JĂ€mför Svarta LĂ„dans sortiment och priser →

💡 Pratisk rĂ€kneexempel: SĂ„ slĂ„r det ut per dag

Om du bestĂ€ller 5 standardlĂ„dor till 719 kr per vecka, blir kostnaden 144 kr per portion inklusive frakt. Det Ă€r jĂ€mförbart med en medelklass lunch pĂ„ restaurang — men du slipper köa, och varje lĂ„da Ă€r kaloriberĂ€knad och anpassad för din hĂ€lsa. En röding-vecka med 5 lĂ„dor ger 232 kr per portion allt inkluderat, vilket Ă€r i nivĂ„ med en enklare restaurangrĂ€tt pĂ„ kvĂ€llstid.

🎯 SĂ„ vĂ€ljer du rĂ€tt matlĂ„da

PrissĂ€ttningen Ă€r en sak — rĂ€tt tjĂ€nst beror ocksĂ„ pĂ„ vad du faktiskt behöver. Följ dessa steg:

  1. BestÀm hur mÄnga lÄdor du behöver per vecka. Ska maten tÀcka luncher, middagar, eller bÄda? En vanlig upplÀgg Àr 5 lÄdor för arbetsveckan.
  2. VÀlj rÀtt rÀttyp för din profil. StandardrÀtter (122 kr) passar de flesta. Gymportioner Àr aktuella om du trÀnar mycket och vill ha fler kalorier per portion.
  3. RÀkna in leveransavgiften. De 109 kronorna slÄs ut bÀttre ju fler lÄdor du bestÀller. Med 3 lÄdor Àr frakten 36 kr/lÄda; med 10 lÄdor bara 11 kr/lÄda.
  4. Kontrollera om glutenfritt Ă€r ett krav. Svarta LĂ„dans hela sortiment Ă€r glutenfritt — för dig med celiaki eller glutenkĂ€nslighet Ă€r det en stor fördel som kan motivera premiumprispunkten.
  5. JÀmför med ett alternativ i samma prisklass. Se jÀmförelsetabellen nedan för att se hur Svarta LÄdan klarar sig mot konkurrenterna pÄ pris, leverans och kundnöjdhet.
  6. Testa innan du binder dig. Svarta LĂ„dan verkar inte ha lĂ„nga bindningstider baserat pĂ„ kundrecensioner — men lĂ€s alltid prenumerationsvillkoren noga, och notera hur du pausar eller avslutar.
  7. Undvik att köpa mer Ă€n du orkar Ă€ta. MatlĂ„dorna Ă€r kylda och har begrĂ€nsad hĂ„llbarhet — bestĂ€ll en mĂ€ngd som passar din veckoplanering, inte maxantalet.

📊 JĂ€mförelse: Ledande matlĂ„detjĂ€nster 2026

TjÀnstPris/portionLeveransavgiftTrustpilotProfilErbjudande
Svarta LĂ„dan122–188 kr109 kr3,9/5 (~239 rec)Premium, hĂ€lsa, gym, glutenfrittSe erbjudande →
Kraftköket117 kr100 kr3,9–4,8/5Gymmat, proteinrikt, trĂ€ningSe erbjudande →
FĂ€rdigaMaten94–122 kr109 kr4,2–4,5/5Husmanskost, brett sortimentSe erbjudande →
Factor90–130 kr—3,5–4,2/5Keto, proteinrikt, kylda lĂ„dorSe erbjudande →
Macro MealsfrĂ„n 99 kr—4,7/5 (~85 rec)TrĂ€ning, hela sortimentet laktos-/glutenfrittSe erbjudande →
BetterFeast——3,5–4,2/5FamiljevĂ€nligt, varierat, hĂ€lsoinriktatSe erbjudande →
TrĂ€ningsmat——4,2–4,5/5TrĂ€ning, vĂ€lkryddat, makromarkeratSe erbjudande →

Svarta LĂ„dan Ă€r prismĂ€ssigt bland de dyrare tjĂ€nsterna — men Trustpilot-betyget pĂ„ 3,9/5 Ă€r lĂ€gre Ă€n flera konkurrenter. Macro Meals sticker ut med det högsta betyget (4,7/5) och ett liknande hĂ€lsofokus till ett lĂ€gre ingĂ„ngspris, vilket gör dem till det mest direkta alternativet för den priskĂ€nslige.

❓ Vanliga frĂ„gor

đŸ€” Vad kostar Svarta LĂ„dan per vecka om jag bestĂ€ller 5 lĂ„dor?

Med 5 standardlĂ„dor (lax, torsk, sej) betalar du 5 × 122 kr + 109 kr leverans = 719 kr per vecka. VĂ€ljer du gymportioner med kyckling (155 kr/styck) hamnar du pĂ„ 884 kr per vecka. RödingrĂ€tterna (188 kr/styck) ger en veckokostnad pĂ„ 1 049 kr för fem lĂ„dor.

🚚 IngĂ„r leveransen i priset?

Nej. Leveransavgiften Ă€r 109 kr per bestĂ€llning och tillkommer pĂ„ portionspriset. Det innebĂ€r att det lönar sig att bestĂ€lla fler lĂ„dor i samma bestĂ€llning — med 10 lĂ„dor Ă€r leveransavgiften bara 11 kr per lĂ„da.

BestĂ€ll Svarta LĂ„dan direkt →

đŸ„© Vad Ă€r skillnaden mellan standard och gymstorlek?

Gymstorlekar Ă€r större portioner anpassade för den med högre kaloribehov — exempelvis aktiva idrottare eller de som gymmar regelbundet. Gymkycklingen kostar 136–155 kr beroende pĂ„ variant, jĂ€mfört med standardfiskrĂ€tterna pĂ„ 122 kr. Veganska gymportioner kostar 141–160 kr. VĂ€lj gymstorlek om du vill ha mer mat och makron pĂ„ tallriken.

💳 Finns det möjlighet att pausa leveranserna?

Baserat pÄ kundrecensioner pÄ Trustpilot verkar det finnas möjlighet att hantera leveranser flexibelt, men kunderna har ibland upplevt administrativa utmaningar vid reklamationer och avslut av prenumeration. Kontrollera alltid de exakta villkoren direkt med Svarta LÄdan innan du bestÀller.

đŸ„— Är hela sortimentet glutenfritt?

Ja, Svarta LĂ„dans hela sortiment marknadsförs som glutenfritt — vilket Ă€r en stor fördel för dig med celiaki eller glutenkĂ€nslighet. Det Ă€r en av de tydligaste produktmĂ€ssiga differentiatorerna jĂ€mfört med tjĂ€nster som exempelvis Kraftköket eller FĂ€rdigaMaten.

⭐ Vad sÀger kunderna om Svarta LÄdan pÄ Trustpilot?

Trustpilot-betyget ligger pĂ„ 3,9/5 baserat pĂ„ ~239 omdömen per mars 2026. Positiva recensioner lyfter fram smakupplevelsen pĂ„ fiskrĂ€tterna (sĂ€rskilt röding), proteininnehĂ„llet och att rĂ„varorna kĂ€nns genuina. Det vanligaste klagomĂ„let rör kundtjĂ€nsten — flera kunder beskriver svĂ„righeter att lösa problem vid felaktiga leveranser eller reklamationer. Det finns Ă€ven kritik mot de höga priserna och prenumerationsvillkor som upplevts som otydliga.

JĂ€mför Svarta LĂ„dans recept och sortiment →

💰 Är Svarta LĂ„dan billigare Ă€n att Ă€ta ute?

Ja, i de flesta fall. En standardportion till 122 kr plus andel leveransavgift (109 kr delat pĂ„ exempelvis 7 lĂ„dor = ~16 kr/lĂ„da) ger en faktisk kostnad pĂ„ ca 138 kr per mĂ„ltid. En genomsnittlig lunch pĂ„ restaurang eller snabbmatskedja kostar 130–180 kr och Ă€r sĂ€llan kaloriberĂ€knad eller lika hĂ€lsooptimerad. Mot att laga mat hemma Ă€r Svarta LĂ„dan dĂ€remot klart dyrare.

🔄 Hur jĂ€mför sig Svarta LĂ„dan mot Kraftköket i pris?

Kraftköket Ă€r marginellt billigare: 117 kr per portion mot Svarta LĂ„dans 122 kr för standardrĂ€tter, och med en lĂ€gre leveransavgift pĂ„ 100 kr (mot Svarta LĂ„dans 109 kr). 5 lĂ„dor hos Kraftköket kostar 685 kr per vecka mot Svarta LĂ„dans 719 kr. Profilen Ă€r liknande — gymfokus, proteinrikt — men Svarta LĂ„dan har ett tydligare premiumansprĂ„k med rĂ„varor som röding och hummer, medan Kraftköket Ă€r mer renodlat trĂ€ningsorienterat.

Testa Kraftköket nu →

📩 Hur lĂ„ng Ă€r hĂ„llbarhetstiden pĂ„ Svarta LĂ„dans matlĂ„dor?

MatlĂ„dorna levereras kylda. Baserat pĂ„ kundrecensioner anses hĂ„llbarheten vara kortare Ă€n för till exempel frysta alternativ — berĂ€kna att Ă€ta lĂ„dorna inom 5–6 dagar frĂ„n leverans. Det Ă€r viktigt att planera bestĂ€llningsantalet efter hur mĂ„nga dagar du faktiskt behöver tĂ€cka.

đŸ§© Kan jag blanda rĂ€ttyper i samma bestĂ€llning?

Ja — du kan bestĂ€lla en mix av standardrĂ€tter, gymportioner och veganska alternativ i samma bestĂ€llning. Det ger dig frihet att anpassa prisnivĂ„n: exempelvis 3 standardrĂ€tter (122 kr) och 2 gymkycklingrĂ€tter (155 kr) plus leverans ger 3×122 + 2×155 + 109 = 785 kr per vecka — ett mellanalternativ om du vill ha gymportioner nĂ„gra dagar men inte varje dag.

đŸŒ± Har Svarta LĂ„dan veganska alternativ?

Ja, det finns veganska gymportioner i sortimentet — exempelvis Shawarmakryddad Tempeh, Linsbollar med citrusyoughurt och Marinerad bondböna med grĂ„Ă€rtshummus. Priserna för dessa ligger pĂ„ 132–160 kr beroende pĂ„ storlek. Utbudet Ă€r mer begrĂ€nsat jĂ€mfört med kött- och fiskreatterna, men det finns veganska alternativ att vĂ€lja pĂ„.

🏆 Sammanfattning

Svarta LĂ„dan kostar i praktiken 475–1 049 kr per vecka beroende pĂ„ hur mĂ„nga lĂ„dor du bestĂ€ller och vilken rĂ€ttyp du vĂ€ljer. Det vanligaste upplĂ€gget — fem standardrĂ€tter per vecka — landar pĂ„ 719 kr, inklusive de 109 kronorna i fast leveransavgift. RĂ€knat per portion motsvarar det 138–144 kr allt inkluderat, vilket Ă€r konkurrenskraftigt jĂ€mfört med restaurangpriser men tydligt dyrare Ă€n hemlagad mat.

Svarta LĂ„dan passar dig som:

  • TrĂ€nar och vill ha gluten- och laktosfria matlĂ„dor med hög proteinnivĂ„
  • VĂ€rdesĂ€tter premiumrĂ„varor (röding, skaldjur, fisk) och inte vill kompromissa med smakupplevelsen
  • Kan lĂ€gga 700–1 000+ kr i veckan pĂ„ mat utan att behöva laga den sjĂ€lv

Svarta LÄdan passar sÀmre om du:

  • Är priskĂ€nslig — jĂ€mförelsetjĂ€nster som Kraftköket och FĂ€rdigaMaten Ă€r billigare
  • Vill ha ett brett urval av husmanskost eller barnvĂ€nliga rĂ€tter
  • Behöver ett komplett veganskt utbud

Se Svarta LĂ„dans erbjudande →

För ett prisvÀrt alternativ med liknande trÀningsfokus rekommenderar vi Kraftköket (117 kr/portion, 100 kr leverans).

Testa Kraftköket →

Priser, portionsstorlekar och villkor Àndras löpande. Verifiera alltid aktuell information direkt med tjÀnsten innan du tecknar ett abonnemang.

📋 Om denna guide

Den hĂ€r guiden Ă€r framtagen av redaktionen pĂ„ Matkompassen.se och baseras pĂ„ data frĂ„n tjĂ€nsternas egna produktkataloger samt kundrecensioner frĂ„n Trustpilot. Vi har inte tagit betalt av nĂ„gon tjĂ€nst för att rankas eller rekommenderas. Priser som anges Ă€r hĂ€mtade frĂ„n tillgĂ€nglig produktdata och kan ha förĂ€ndrats sedan publicering — verifiera alltid mot tjĂ€nstens egen hemsida. För oberoende konsumentinformation, se Ă€ven Konsumentverket och oberoende konsumenttester.

Om författaren

Nabil El Alaoui Sossey

Hej, jag heter Nabil, och mitt mÄl Àr att göra den snÄriga svenska marknaden för matkassar och matlÄdor enkel och begriplig för dig.

Jag Àr din opartiska guide pÄ Matkompassen.se, djupt engagerad i att se till att du hittar den tjÀnst som bÀst passar ditt hushÄll och din livsstil.

Jag nördar ner mig i varenda detalj – frĂ„n pris per portion och leveransvillkor till receptvariation, rĂ„varornas kvalitet och de finstilta uppsĂ€gningsvillkoren – allt för att hitta den mest kostnadseffektiva och smakrika matkassen eller matlĂ„dan för just dig.

Oavsett om du letar efter nĂ„got för barnfamiljen, vill ha proteinrika matlĂ„dor för din trĂ€ning, behöver anpassningar för allergier eller helt enkelt vill slippa middagsstressen – ser jag till att du fĂ„r faktabaserade rekommendationer som du kan lita pĂ„.

Se mig som din personliga matguide som kombinerar djup analys med en Àrlig önskan att hjÀlpa dig Àta bÀttre och fÄ ut mer av din matbudget.

Jag brinner för att omvandla komplex information om prenumerationsvillkor, dolda fraktkostnader och kostanpassningar till handlingsbara rĂ„d – sĂ„ att du kan kĂ€nna dig trygg med ditt val!

See author's posts